打篮球练爆发力胡速度？为什么小腿细的人打球爆发力强？打篮球练爆发力胡速度？其实很简单的~你每天高抬腿15下，然后冲刺50M，每200米为一组最好早上3组下午2组等你练***根据自己的身体素质来增加这是最简单也是最实际的方法锻...
