篮球拿不稳妙招?打篮球手指是如何运球的,手指接触篮球哪个部分?篮球拿不稳妙招?手部力量训练:手部的力量训练主要指的*是握力胡指力.可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力)。2手部柔韧训练:用力压手指的关节,使...