篮球需要哪些力量训练?篮球身体素质训练方法?篮球需要哪些力量训练?篮球身体素质训练方法?求一套*的篮球运动员上肢力量训练方法?篮球需要哪些力量训练?1、发展手指手腕上肢力量练习,是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力,是提高手臂控制球、支配球...