投篮的步骤分别是哪些？投篮最准的瞄准方法是怎样？投篮的步骤分别是哪些？投篮大体分为4部：蹬、伸、屈、拨。蹬为蹬地（使身体发力的前奏）。伸是伸臂。曲是屈指。拨是拨腕。具体：双腿开立与肩同宽。两脚自然内扣。身体面对要投篮的方向。主手（用哪只手投...
