篮球*赛之前怎么训练才能保持最佳状态？怎样练习柔胡的投篮手感？篮球*赛之前怎么训练才能保持最佳状态？先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。如果消除紧张感？像你这样*赛经验少的球员，建议几点：1，*...
