打篮球怎么样才能跳的更高？打篮球怎么才会跳得更高？打篮球怎么样才能跳的更高？1.绑沙袋负重跑可以增强腿部力量，尝试一下会对弹跳有好处。2.可以每天在家练习踮脚，几十个为一组，每天做几组，可以拉长腿部肌腱。3.仰卧起坐练腰部力量，起跳的时候腰...
