体考怎么热身到最佳状态？篮球*赛前热身多少时间为宜？打篮球前，有哪些*较正确的热身方式？体考怎么热身到最佳状态？1.热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。2.徒手*：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关...
