篮球恢复球*最快的方法？
恢复篮球球星最快的方法应该是运球，运球可以在篮球上套一速乐贷一天晕500下左300下右300下，然后一共600下，或者前后备孕或者是一些*的*是运法然后*是每天的练习，每天每天的都练习，不停的练习，胯下300个左，胯下300个右，胯下300个，背后说500个这样的球星会提高很大
打完篮球以后怎么快速恢复体力？
你是体训生吗？如果是那*会有队友~这是一个很好的***当你运动完之后~最好是呈大字型趴在地上~让一个队友帮你轻轻踩手踩脚放松肌肉胡筋健~这样是最快让紧绷的肌肉组织更安全有效放松的一种办法~在炎热的夏天~每每锻炼完~总是觉得身体像被抽干了血一样~让人很难受~这个时候要静静的坐下来~让狂跳的心平复~然后喝点温水~待身体的温度回复到锻炼前的时候~再慢走5~10分钟~让曾经狂跳不已的身体重新回到放松的状态~高体能的运动过后不适宜喝冷水胡饮料~也不适宜洗冷水澡~这些要切记~运动后让队友帮放松是一种最直接*放松方法~建议你一试！
刚打完篮球，怎么恢复体能？
人体在运动中（尤其是强度较大的运动中）损失大量营养物质，为了促进运动后体能的快速、完全恢复；促使*恢复稳定，肌糖原及*糖原储备恢复到运动前水平；消除血乳酸堆积，减轻肌肉酸痛，防止肌肉分解；缓解中枢疲劳及嗜睡现象；增强训练效果，还应科学地补充多种营养成份。
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1*以消除疲劳，放松肌肉 2喝功能型饮料 3科学地补充营养
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