喜欢打篮球，想针对篮球运动全面提高*体素质，该做哪些训练？
首先在技术上提高：拍球，运球，投篮，上篮等技术动作。
再提高身体素质：腰腹力量，手臂，上肢力量，腿部力量等。
总之篮球水平提升可以通过一种专项提升，也可以通过综合素质提升。最重要的是能玩的开心，不受伤。
（图片来源网络，侵删）
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首先在技术上提高：拍球，运球，投篮，上篮等技术动作。
再提高身体素质：腰腹力量，手臂，上肢力量，腿部力量等。
总之篮球水平提升可以通过一种专项提升，也可以通过综合素质提升。最重要的是能玩的开心，不受伤。
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