自午体育网

篮球怎么避免走步,篮球怎么避免走步摔倒

  1. 打篮球如何防止运球走步?
  2. 打篮球如何防止运球走步?
  3. 篮球转身如何避免走步?
  4. 篮球转身如何避免走步?

打篮球如何防止运球走步

篮球走步那是基本功不扎实的体现,所以要防止走步还是要从基本功练起。首先要多练运球,等你运球很熟练了很自在,你对球的手感自然会很好,所以不要光练投篮。然后多胡别人打球交流,打多了*不会有紧张感了,走步自然会少了,很多人走步也是因为紧张造成的。

<*r>

从基本功开始练习,注意手脚的协同*,原地运球开始,熟练后开始运动中运球。再然后开始持球突破,下球再迈步,到三步上篮。收球后可以迈两次脚,*落地前要进行上篮,投篮或者传球。

个人认为,防止走步首先是你自己需要有自己打球不不能够走步这个意识。在平时打球过程中有良好的打球习惯,自然而然的*不会走步了,这些都是一种潜移默化的东西,等养成习惯,即使自己走步了也会觉得别扭。

篮球怎么避免走步,篮球怎么避免走步摔倒
(图片来源网络,侵删)

打篮球如何防止运球走步?

从基本功开始练习,注意手脚的协同*,原地运球开始,熟练后开始运动中运球。再然后开始持球突破,下球再迈步,到三步上篮。收球后可以迈两次脚,*落地前要进行上篮,投篮或者传球。

篮球走步那是基本功不扎实的体现,所以要防止走步还是要从基本功练起。首先要多练运球,等你运球很熟练了很自在,你对球的手感自然会很好,所以不要光练投篮。然后多胡别人打球交流,打多了*不会有紧张感了,走步自然会少了,很多人走步也是因为紧张造成的。

<*r>

个人认为,防止走步首先是你自己需要有自己打球不不能够走步这个意识。在平时打球过程中有良好的打球习惯,自然而然的*不会走步了,这些都是一种潜移默化的东西,等养成习惯,即使自己走步了也会觉得别扭。

篮球怎么避免走步,篮球怎么避免走步摔倒
(图片来源网络,侵删)

篮球转身如何避免走步?

1、脚步*方面 转身时脚步*要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2、身体协调方面 *脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体*要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大

3、持球方面 转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则*违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。*较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间*行。

篮球怎么避免走步,篮球怎么避免走步摔倒
(图片来源网络,侵删)

4、避免翻手腕 转身时如果不注意会翻手腕,*是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。<*r/>

勤练带来力量,加油!

篮球转身如何避免走步?

1、脚步*方面 转身时脚步*要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2、身体协调方面 *脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体*要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大

3、持球方面 转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则*违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。*较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间*行。

4、避免翻手腕 转身时如果不注意会翻手腕,*是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。<*r/>

勤练带来力量,加油!

本网站数据均来自网络,若有文章、图片版权异议或其他问题请及时联系网站管理员立即处理 转载请注明出处:http://www.bakemyself.com/post/42711.html

分享:
扫描分享到社交APP