篮球投篮重心问题？
重心问题。额，平常练习运球时要尽量保持 身体不要太下压，眼睛要目视前方，*胡球的默契感觉来运球。 如果做不到，可以用眼睛是不是瞄一下球的走向。不过最好能熟练，你应该懂我的意思吧。突破时可以适当身体下压，降低重心。但是 突破那两步必须快准狠，第一步要大：一下子把防守人挡在你突破的侧后方；
第二步要稳：为稳定的上篮做好准备。千万不要埋着头使劲儿弯腰运球，这是大忌也是初学者容易犯的错误。
把步子迈开，自然一步并作两步的快，太压迫自己的身体的话，步子也迈不开了哦。
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你可以多看看马刺队 吉诺*利的突破。会给你很好的解释。
篮球滑步的动作要领及基本动作？
摆动腿脚着地前充分绷直，脚着地时由脚尖过渡到全脚掌*动式着 地，并有控制地依次屈踝、屈膝，接着依次有力地伸直膝、踝关节，成 起踵立，整个蹲起过程保持稳定的重心，动作要柔胡、连贯、有弹*。
滑步分为侧滑步、前滑步、后撤步三种。
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1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚*近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在*，两眼注视对手。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。 动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
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