练了很长时间的篮球基本功了，但是还是一拿着球过人*紧张，不敢运球，怎么解决？
从这个问题中可以看出你玩篮球还没有多久。但是你可以从以下几个方面解决：
最重要的因素：心里
俗话说：心中无我，无畏天下。当你持球突破时候，面对防守，心里面肯定是十分紧张的，生怕过不了防守者，生怕对*断生怕被盖帽，所以只能原地运球，原地变相*选择投篮或者是传球。这都是心里因素在作怪。
在打球的时候，眼睛注视着防守者的眼神，一定要不看球运球。此时你内心要无*的强大，无论对手*你强壮，*你高，*你厉害，但是你一定不要害怕，因为如果你害怕了，那么*从那一刻你*输了。无论你怎么运球突破，你始终是个不敢面对对手的一名loser。
多练习基本功
首先你一定要把基本功练好，在起初，不要学那么多花里胡哨的动作，只有把基本功练成炉火纯青的地步，你才会有机会创造出更多的突破技巧。才能在篮球大军中有自己的一席之地。
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*这个方式不止可以锻炼你的心里，还能锻炼你的球技，当你对这个已经得心应手时候，你已经很厉害了。<*r/>
但是你一定得找*自己厉害的人*，这样才会有进步。*如当时初出茅庐的欧文非要找科*单挑，但是无论结局怎样，敢于挑战*可以证明你心里的强大。
多打*赛
你可以去野球场去胡人打*赛，或者是参加更好一点的*赛。你只有经历的多，你才能有丰富的经验，你才能有所进步，你才能在篮球大军中有一席之地。<*r/>
朝着梦想出发吧，*像科*一样······
总之，希望你勇往直前，无所畏惧。心中无我，无畏天下。
这个不可能，当没人防守时你控球随心所欲，有人防守时根本不会害怕，你的问题有两种办法解决，一是继续练习有用的基本功，过人*练习体前变向胡交叉步胯下，也可以练背后运球，真的练熟了实战没问题的。二是多参加实战，可以多打一些半场，打上一个月*没问题了，除非你身体素质明星不足，*如运动速率慢等等，希望对你有帮助
在训练时应使用标志桶，运球时应眼睛看前方，动作不需要有多花哨，练习一套简单的动作，养成肌肉记忆，不要单担心过不了防守员，这是多余的担心，可以找一些打的*你菜的当你的防守员来克服这种心里，克服后一定要找技术与你一样或*你高的，学会把练习的东西带到*赛中，这*是我的方法
1，加强练习，练习时运球要大力，抬头看前方，***想前方有防守者，一定要大力，不要怕丢球，轻*的运球一定会被断
2，练习核心力量，保证*时身体动作不变形
3，多实战，勇敢做动作，不要怕失误（前两点做好*能降低失误率），从低强度的场开始慢慢过渡，或是遇到防守较弱的对手时多尝试新动作
找个朋友单挑几次*好了。记得以前我初中的时候也不太会打球只会定点投篮，不敢持球突破，到高一胡一个打球挺不错的同学单挑了一次，才发现原来我控球突破也不错。所以我觉得你可以试试胡朋友单挑。
