10种篮球基本功训练?
1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
3、双手头上抛接球练习,方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌,方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身,方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720,然后接住
篮球基本功训练*如下:
1,单手运球,2,双手交叉运球,3,个人持球三步上篮,4,接球三步上篮,5,急停中距离跳投,6,急停远距离跳投,7,30米折返跑,8,击地定向传球,9,定点投篮,10,横向滑步*等等。篮球运动是广大*群众喜闻乐见的体育*之一。
篮球有哪几种职业,详细资料?
篮球有以下职业,首先*是职业球员,经过*的培训,让这些职业球员既能*打篮球谋生,球技高超还有机会代表自己的国家参加篮球世锦赛,胡奥运会篮球赛。
篮球教练,大部分篮球教练都是球员退役后选择继续从事篮球事业。
篮球评论员,当上篮球评论员之前他们大都是职业球员。篮球*,专门报导以篮球联赛的体育*。
一般胡篮球挂钩的职业*较常见的有以下几类1.篮球评论员,这*需要你有非常深厚的篮球知识以及语言表达能力,对教练的战术胡球员的配合有*较详细的分析。
2.篮球训练师,给球员制定训练***指导球员在身体以及技术层面得到提升。
3.篮球**如像是各个体育频道的现场*,不仅仅能够到现场零距离看球还有***访球员的机会!大致*是这几类了