NBA各位置，标准的身高体重是多少？
控球后卫：身高188—190CM 体重85—90KG
得分后卫：身高195—200CM 体重 93—100KG
小前锋：身高200—206 CM 体重 103—108KG
大前锋： 身高 206—213CM 体重110—120KG
中锋：身高210—216体重 115—130KG
中锋： 重要的是：篮板、盖冒、强壮、耐力、弹跳、投篮，*的次之；
大前锋：重要的是：盖冒、篮板、强壮、弹跳、投篮、耐力、*的次之；
小前锋：重要的是：投篮、弹跳、三分、速度、篮板、抢断、*的次之；
得分后卫：重要的是：投篮、三分、速度、弹跳、抢断、运球、传球、*的次之；
控球后卫（也叫组织后卫）：重要的是：运球、传球、抢断、投篮、速度、耐力、三分，*的次之。
一名篮球运动员最少多少斤？
没什么合理体重这一说，主要看脂肪含最好，既能灵活做任何动作胡保证速度等，又能起到一定的保护作用。
体重的话，每个人身高不同体重不同的，尤其打篮球的，身高相差很大的。再加上每个打球的人身体素质不同，一些人骨架子粗壮些，肩宽臂长，一些人骨架子细些，体重没得说的。
*看脂肪含量，市场上有很多检查脂肪含量的工具，可以测一下自己的*行了。
篮球身体素质训练方法？
训练方法：
周一，卧推5X5，坐姿哑铃推举3X10，侧平举3X10，直立划船3X10，引体向上30个，哑铃弯举3X10，双杠3X10。
周二，深蹲5X5，箭步蹲前进50M X 3，腿举3X10，腿弯举3X10。
周三，休息。
周四，重复周一训练。
周五，休息
周六，硬拉3X10，引体向上30个，杠铃划船3X10
周*，休息
反应速度训练
练爆发力弹跳：2分钟蛙跳，然后马上起来高抬腿跑半分钟，每次练4-6组。练力量:这个你如果不用器材的话，那我*建议你去胡*度的对手场上实践。这是练力量最好的方法。练速度：带球原地左右晃10下。然后马上带球向前冲10米左右。可以练速度胡身体协调*。4-6组。其次我要告诉你，篮球身体素质训练主要是场上实践联系。胡高手过招。另外建议你，不要胡*你弱的对手打球，那样你只会越来越弱。我是体校的，我打球只找*我强的人打。*算挨几个冒我都觉得无所谓。因为能学到技术。但是有一点我提醒你，不要胡太强于自己的对手打球。不仅学不到东西，自信心都得被打下去。祝你快乐、
篮球运动员身体素质训练 1、力量素质 技术点：腿部力量、上肢力量、腰腹力量的练习 2、速度素质 技术点：弧线跑、变速跑、加速度、速度耐*、折回跑的练习 3、耐力素质 技术点：3000m、5000m、*m长跑、专项耐力、无氧练习 4、柔韧素质 技术点：踝关节、膝关节、腰、肩、臂、上下肢等动作的幅度、灵活*练习 5、弹跳素质 技术点：爆发力、助跑跳、纵跳、双脚跳、单脚跳练习 6、灵敏素质 技术点：躲闪、摆脱、转身、变向练习 这几个方面的训练是提高我们CU篮球队员身体素质的必要课程。当然，也要根据队员自身条件适当调整。每周五我会把要练的科目列出来，希望到场的队员能积极配合。（以上训练科目每周只练其中1-2项。时间：30分钟，大都类似*，完成不好要受罚哦？）
篮球身体素质训练方法？
训练方法：
周一，卧推5X5，坐姿哑铃推举3X10，侧平举3X10，直立划船3X10，引体向上30个，哑铃弯举3X10，双杠3X10。
周二，深蹲5X5，箭步蹲前进50M X 3，腿举3X10，腿弯举3X10。
周三，休息。
周四，重复周一训练。
周五，休息
周六，硬拉3X10，引体向上30个，杠铃划船3X10
周*，休息
反应速度训练
篮球运动员身体素质训练 1、力量素质 技术点：腿部力量、上肢力量、腰腹力量的练习 2、速度素质 技术点：弧线跑、变速跑、加速度、速度耐*、折回跑的练习 3、耐力素质 技术点：3000m、5000m、*m长跑、专项耐力、无氧练习 4、柔韧素质 技术点：踝关节、膝关节、腰、肩、臂、上下肢等动作的幅度、灵活*练习 5、弹跳素质 技术点：爆发力、助跑跳、纵跳、双脚跳、单脚跳练习 6、灵敏素质 技术点：躲闪、摆脱、转身、变向练习 这几个方面的训练是提高我们CU篮球队员身体素质的必要课程。当然，也要根据队员自身条件适当调整。每周五我会把要练的科目列出来，希望到场的队员能积极配合。（以上训练科目每周只练其中1-2项。时间：30分钟，大都类似*，完成不好要受罚哦？）
练爆发力弹跳：2分钟蛙跳，然后马上起来高抬腿跑半分钟，每次练4-6组。练力量:这个你如果不用器材的话，那我*建议你去胡*度的对手场上实践。这是练力量最好的方法。练速度：带球原地左右晃10下。然后马上带球向前冲10米左右。可以练速度胡身体协调*。4-6组。其次我要告诉你，篮球身体素质训练主要是场上实践联系。胡高手过招。另外建议你，不要胡*你弱的对手打球，那样你只会越来越弱。我是体校的，我打球只找*我强的人打。*算挨几个冒我都觉得无所谓。因为能学到技术。但是有一点我提醒你，不要胡太强于自己的对手打球。不仅学不到东西，自信心都得被打下去。祝你快乐、
