篮球中锋如何跑位？
当自己队友要突破时尽量帮他卡着篮下的防守队员。
当自己队友投篮时要尽量在篮下卡位，找到合适的位置拼抢篮板。
当自己队友突破不进来时，你尽量在篮下跑动给队友创造机会，也给自己接球赢得机会，尽量溜底线跑位，队友也好突破分球。
如果要单打，*在篮下卡好位置，把防守队员牢牢卡在身后，伸手示意队友传球，然后*背身单打，如果有协防队员上前，可以马上能够传给空位的队友。
战术有：
空切配合：后卫带球时，你可以在另一侧快速空切到篮下，做好随时接队传球的准备，由于中锋身材高大，对方不容易阻拦，能轻易得分。
挡拆配合：队友在外线运球遭遇防守队员，你可以上前挡拆，对方必定会协防运球队友，这是你*空位了，可以迅速空切到篮下，做好随时接队传球的准备。这是最容易得分的战术，也是最常见的，也容易被对方看破。如果你被阻拦或者包夹可以立刻回传给自己队友，如果在篮下可以强行上篮。
中锋参与进攻最重要的一点*是高位挡拆，可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……所谓挡拆也*是“挡”胡“拆”。挡*是，外线球员像你这方向运球，你快速站稳做墙，用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线（不要*掩护，更别有多余动作！）。掩护质量高的话，对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友，这样你的队友*可以有突破或者跳投的空间。当然，本来盯防你的内线球员此时也有可能去补防你控球的外线队友……挡是挡拆的基本……想要拆，*需要良好的篮球智商胡默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹，你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹，那势必有人会有短时间的空位机会，此时传球给他会很容易造成*伤……NBA里德安东尼是挡拆*，你可以看看前几年太阳队纳什胡小斯的挡拆……作为中锋你只需要想好怎么掩护*行，传球往往是控卫的事，你只要做好掩护，并准备顺下空切……如果你有足够的内线进攻能力，可以让本队*人给你做内线挡拆，方式差不多，只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会，或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……然后是高位策应，*是你提到高位来接球。位置不宜过于*近底线，容易被包夹不说，传球选择也少！适合的位置是弧顶或两侧45°，可在罚球线附近，也可在三分线外……
篮球中锋如何跑位？
中锋参与进攻最重要的一点*是高位挡拆，可以说不会挡拆的中锋在进攻端是没有用的……所谓挡拆也*是“挡”胡“拆”。挡*是，外线球员像你这方向运球，你快速站稳做墙，用胸挡住跟防你队友的球员的行动路线（不要*掩护，更别有多余动作！）。掩护质量高的话，对手防守球员会短时间内无法跟住你突破的队友，这样你的队友*可以有突破或者跳投的空间。当然，本来盯防你的内线球员此时也有可能去补防你控球的外线队友……挡是挡拆的基本……想要拆，*需要良好的篮球智商胡默契的配合了。主要还是要看持球人的传球能力……如果你的队友遭遇补防或者包夹，你可以选择直接顺下等待接球强攻篮下。如果你的队友被包夹，那势必有人会有短时间的空位机会，此时传球给他会很容易造成*伤……NBA里德安东尼是挡拆*，你可以看看前几年太阳队纳什胡小斯的挡拆……作为中锋你只需要想好怎么掩护*行，传球往往是控卫的事，你只要做好掩护，并准备顺下空切……如果你有足够的内线进攻能力，可以让本队*人给你做内线挡拆，方式差不多，只不过目标是让你自己获得空位上篮的机会，或者是错位大打小的单打机会……当然反之你也可以给你的内线队友做挡拆……然后是高位策应，*是你提到高位来接球。位置不宜过于*近底线，容易被包夹不说，传球选择也少！适合的位置是弧顶或两侧45°，可在罚球线附近，也可在三分线外……
