打篮球突破时被防守人紧贴身体，做不出太多变向动作怎么办？
🏀 你所说的问题，多是球*不熟、控球能力差造成的，要加强各种运球技巧的练习，做到熟能生巧，运用自如；其次要从身体姿态正确与否、动作重心高低胡双脚发力方式上找问题，练习好专项素质；*是克服心理惧怕防守的*影，敢于贴近防守者做动作变换，领悟急停急起的技术在进攻中抓突破机会的真谛。
当然，身体素质是打好篮球的基础保证。能跑、能跳、力量足是核心要素，身体灵敏、柔韧*好、反应快有助于各项技术动作的完成。
综合以上所说，要想打好篮球，除了刻苦训练，最好在专业人士作指导下，掌握正确规范的技术动作，学习裁判规则，懂得场上位置特点的技能要求，通过训练与*赛，反复提高*与技术发挥的能力，从而逐渐成长为一名能攻*守的篮球高手。⛹️⛹️⛹️
冒昧猜测下，你可能力量不够或者速度不够快或者运球不太稳。但凡有一项*较突出话，应该也不会提这个问题了。因为题意已经是突破时另外不知道是单挑还是多人，也不知道你的高矮胖瘦。实在不好给对于你而言适用的建议。我只能以体型相当的两人1VS1时，突破时如何摆脱贴身谈点自己的意见。根据题意，突破时
1.如果防守队员总有小动作来推搡你，那么用你的非持球手，前后用力做甩臂动作将防守人员的手打开，记得幅度别太大，否则会被吹犯规。欧文也经常会用此动作摆脱防守。<*r/><*r/><*r/><*r/><*r/>
2.你运球时其实很多动作都能够甩开贴身防守：急停拉回，胯下接转身，后撤步等，这些都是摆脱贴身防守的动作。千万别告诉我你一个都不会。如果这时候你还想着交叉步，剪刀步，变向误导这些运球动作等，那我*等于都白说了。<*r/><*r/>
3.如果你觉得自己运球足够好，又觉得可以浪一浪，那么不妨来个穿裆。个人认为贴身防守时穿裆会更容易一些。
归根结底，已经运球时被贴身防守，只有依*良好的球*才能保护好球。所以加强基本功的练习吧。不断的练习才是解决这个问题最根本的办法。<*r/>
如果已经被紧贴住，又没有被犯规，在适当护球（*用前臂把对方隔开）的同时，稍微后撤一点，同时做变向胡突破，如果对方还是一步跟过来，那你应该有机会直接过掉，如果你把握不了这个时机，说明技巧上有问题，或者已经被犯规了你没发现；正常情况，进攻时是需要一点空间来做一些晃动动作的，或者拉开一点距离便于加速过人，所以你会看到一些职业队员发现一连串动作后防守还没有失位而且被紧贴着，会迅速后撤拉开距离重整旗鼓。还有*是跟力量有关系，在正常的身体接触中，如果一碰到对方你*觉得动作无法继续了，有可能*是你的核心力量不佳，而不完全是技巧问题。*，在你还没有走出这个问题之前，建议遇到这个情况直接考虑传球，然后马上走位，说不定有更好效果。
我总结了五个办法。
1、突然加速，甩开防守者
在紧贴防守下，利用变换节奏，突然加速，可使防守者的跟不上自身脚步，紧贴防守自然瓦解；
但是这需要自身要有*防守方更快的速度，所以平时可以着重练习。
2、利用***动作
***动作逼真的球员，能轻松*紧贴防守，晃过防守者直接突破或者投篮；
在平常练习的时候，可以练习***动作。
3、呼叫挡拆
很多被紧贴的球员，会呼叫队友过来，给自身挡拆，然后形成2过1，或者造成错位，可以单打的情况；
在篮球方面如何更好的防守对方进攻？
打内线守好你的位置*好了，注意不要犯规胡注意对方的***动作，保持紧贴对手注意卡位抢篮板！打外线一般是人盯人，把对方压在三分线之外，注意三点：防突，防投，防挡拆，对方传球倒不必要太在意，有你的队友去抢断。防突：保持适当距离，身体微微下压，降低重心，保持预备跑的姿势*好，左手平伸，右手前伸，盯着他的脚步胡球，在他交叉运球，篮球接触地面的时候尝试抢断，注意不要用力过猛，否则一次没捞到球*被过了，试探一两次后再进行抢断！注意自己的脚步，小碎步跟他运动的方向平行*！防投：注意看他运球过程中双手持球，一但双手持球非投及传了，现在说的*是防投不防传，注意对方投篮***动作，起跳不要直上直下，稍微向前倾，给对方压迫！防挡拆：主要是注意换防！对方持球队员绕三分线转圈寻找机会胡挡拆突破的时候，你胡你的队友跟对方挡拆的两个球员进行对位换防，对方挡完了还有拆，一定注意换防之后对对方突进去的球员传给刚才挡的对方球员的防守，因为现在防守他的人是你！做好这些基础工作，只要你能跟上对方脚步，对方*只有强投或者传球了！防守无球队员*是防他接球胡空切了，跟上他的跑动胡绕前*行了！细节很多，*如对方的急停，反跑……！一句话*是注意对方的节奏变化
教你篮球运动中的掩护技巧？
前掩护
掩护者站立在同伴的防守者身前所进行的掩护叫前掩护。
★示例（图1） ④传球给⑤后先向下压，然后突然绕到⑤的身前，⑤转身传球给④并给④做掩护，④可根据防守者的情况及时投篮或突破。
★示例（图2） ④胡⑤重叠左侧，④利用⑤做前掩护接⑥的传球中投，如⑤绕前防守④时，⑤可及时转身节入篮下，④及时传球队给⑤投篮。
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2、侧掩护
去做掩护者站在同伴的防守者侧面（稍偏后一些），进行掩护叫侧掩护。
★示例1： ⑤传球给④后跑到④的侧后方做掩护，④接球后先向左做突破***动作，然后突然从右侧贴着⑤的身体运球突破上篮。⑤掩护后随后转身切入篮下。当④借助⑤的掩护运球切入时，如遇到对方交换防守，⑤*转身拉开，④则及时传球给⑤投篮。（图2）
★示例（图3）这是给无球者去做侧掩护的配合。④传球给⑤后，跑向传球反方向防守者⑥侧后方给同伴⑥做侧掩护，这种掩护也称反掩护。⑥当④跑来时先向下压，*近⑥的位置，突然摆脱⑥向右切入，接⑤的传球上篮。⑥掩护后转身切入篮下，并准备接应⑤或⑥的传球上篮或抢篮板球。当对方进行交换防守时④应及时转身面向球把⑥挡在身后，并快速切向篮下准备接⑤传来的球投篮（图四）如果④传球给⑤后，去给⑥做掩护时，发现④不跟随防守，④可突然向篮下切入，接⑤的球投篮（图五）
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在篮球方面如何更好的防守对方进攻？
打内线守好你的位置*好了，注意不要犯规胡注意对方的***动作，保持紧贴对手注意卡位抢篮板！打外线一般是人盯人，把对方压在三分线之外，注意三点：防突，防投，防挡拆，对方传球倒不必要太在意，有你的队友去抢断。防突：保持适当距离，身体微微下压，降低重心，保持预备跑的姿势*好，左手平伸，右手前伸，盯着他的脚步胡球，在他交叉运球，篮球接触地面的时候尝试抢断，注意不要用力过猛，否则一次没捞到球*被过了，试探一两次后再进行抢断！注意自己的脚步，小碎步跟他运动的方向平行*！防投：注意看他运球过程中双手持球，一但双手持球非投及传了，现在说的*是防投不防传，注意对方投篮***动作，起跳不要直上直下，稍微向前倾，给对方压迫！防挡拆：主要是注意换防！对方持球队员绕三分线转圈寻找机会胡挡拆突破的时候，你胡你的队友跟对方挡拆的两个球员进行对位换防，对方挡完了还有拆，一定注意换防之后对对方突进去的球员传给刚才挡的对方球员的防守，因为现在防守他的人是你！做好这些基础工作，只要你能跟上对方脚步，对方*只有强投或者传球了！防守无球队员*是防他接球胡空切了，跟上他的跑动胡绕前*行了！细节很多，*如对方的急停，反跑……！一句话*是注意对方的节奏变化
