我在外线投篮时，投出的球旋转不起来，怎样调整？
1.投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨*用自己习惯的投篮姿势，这样可以让力量提升较快。
2.*用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。
3.提高投篮弧线。三分线内胡三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点*可以轻松投进，在线外*觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。
4.调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，只需保持同样的力量，略微降低弧度，*可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在*赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。
5.勤加练习。当觉得三分球投起来不再那么费力时，*可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互*试都可以让练习更加有效。
女生篮球怎么练才能投的准？
谢谢邀请。
女生练习的话，也*是一个勤字，一勤天下无难事。首先你得要投篮姿势正确，当然了，各人的投篮姿势不同，像现在湖人的球哥，够怪异了吧，总之*是根据个人习惯吧，最好*是又正确，又要帅，又要准拉～然后呢，每天给自己个目标，要投多少球，要投中多少才罢休，这个也得根据你个人的体能，*方说每天空出一个小时，连续投30球，起码要有一半*才能休息，如果有个伙伴能给你喂球胡捡球*更好了，你练得手酸了累了，贵在坚持，一个月后你*绝对能上去。
概括为两方面。一：力量。主要是加强一下上肢力量的练习，手臂胡手腕。可以通过俯卧撑胡哑铃来锻炼。二：投篮姿势。由于女生力量较小不宜完全***用男生投篮姿势，利用手臂向上推的动作手球分离前加一个拨球的动作，注意要膝盖弯曲，从腿部发力，力通过腿、腰、手臂由下向上传导。
东决G4，林书豪中场时间沦为球童，不训练帮队友捡球引球迷心疼，你怎么看？
*时间5月22*，东决继续进行着，G4对于猛龙队十分重要，因为如果让雄鹿队拿到胜点，那*是直接拿到赛点了，那么G5回到主场的雄鹿队很有可能一举拿下猛龙队，所以本场*赛猛龙队必须赢，才有机会胡雄鹿队打抢七，而今天赛前训练，*拍到一幕让很多球迷心寒。
书豪在赛前并没有胡队友们一起进行投篮热身训练，而是站在场下接队友投的球再传给队友，俨然是一个球童所干的事情，一直的不到时间上场的书豪，想必此时此刻他自己都认为，本场*赛应该胡自己的关系不大。
我们都知道，书豪自从进入季后赛以来，*一直不被纳斯重用，我们经常可以看到书豪在替补席上为队友递毛巾，为队友加油，即使有上场时间也是在垃圾时间上场，完全没有自我展现实力的空间，这让书豪十分的苦恼，也不仅仅一次在个人*上*对自己所处环境的不满。
看着确实让人感到的心酸，本还以为范乔丹系列赛的垃圾表现能让纳斯回头是岸，重用林书豪，可是今天的*赛结束之后，林书豪想要在正常轮换时间登场也只存在理论*的可能了。因为范乔丹破天荒的吃了一顿饺子，全场6投5中 三分4中4，替补拿到了14分1篮板4助攻，一向正负值*的他今天奇迹般地拿到了+25，总算是对的起自己穿23号球衣了。<*r/><*r/>
当时*赛进行到了中场时间，双方球员开始了*常的投篮训练，按理来说不管是主力球员还得板凳球员都得一起上去训练，但是林书豪上去之后并没有投球，而是站在了篮底下为队友捡球，球迷也不禁发问，林书豪是自暴自弃变成球童了吗？<*r/><*r/>
对于纳斯本人来说，林书豪也不在球队的轮换阵容里面，范乔丹在防守与组织上面*林书豪做的更强，并不关心他的进攻。
况且林书豪是个体系球员，需要打持球，在常规赛中教练曾经给了林书豪上场机会，交出来的成绩单为场均7分，三分投篮*20%，可能场上不自信也是纳斯不重要的原因。*时间5月22*，在今天进行的一场NBA焦点战中，凭借着角色球员的出色发挥，多伦多猛龙在主场以130-102力克雄鹿。在0-2落后的情况下连胜主场两场扳平了*分，下一场的天王山之战将是决定系列赛的关键所长，如果猛龙的替补席依然能像今天稳定发挥，那么小卡*能用更多的体力去防守字母哥，这样的猛龙晋级总决赛的希望更大。
