篮球拿不稳妙招？
手部力量训练：手部的力量训练主要指的*是握力胡指力．可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。<*r>2手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）．要常压，可以使你的手更柔软，更有韧*．（*的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）.<*r>3不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的．有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许*可以成功了．而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量胡柔韧*加强才行了。
经常练习标准投篮。*是投篮姿势方面，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背胡小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
经常练习两手同时运球，或者上楼梯可以一边走，一边运球
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打篮球手指是如何运球的，手指接触篮球哪个部分？
因为手指要*手掌敏感灵活很多· 既然可以更清楚的感受球来的方向力度·· 又可以更精准控制球的去向···· 一般来说都是手指跟掌缘接触球·掌心是不接触的！<*r/>
运球高度最好不要超过腰部 (这样*较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的*速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加*速度，直至全速。
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