篮球是否能在手中停留3秒钟？
进攻三秒（NBA胡*篮联都有）：进攻一方，无论持球还是无球，都不可以在禁区内连续停留三秒以上，否则算违例，剥夺球权。
防守三秒（只有NBA有）：如果防守队员的对位人不在三秒区内，该防守队员却在禁区内停留三秒以上，判违例，由攻方罚球一次。
五秒违例（NBA*篮联都有）：发界外球时，超过五秒未发出判违例，剥夺球权。计时从罚球队员从裁判手上接过球开始。
背筐五秒违例（仅NBA有）：当一名进攻球员在本方前场，罚球线延长线下方的位置时，不得背对或者侧对篮筐运球超过5秒钟。计时结束于(1) 该球员收球；(2) 运球者进入罚球线延长线上方；(3) 防守球员将球拨走。
当然可以，这个很容易做到，*是一些不会打球的都可以轻松做到，但要稍加练习，很简单，一只手将球旋转然后放在另一只手的指尖*可以了，刚开始会掉，没关系，找到感觉之后*可以了，最主要的是要保持球旋转手的平衡，另一只手还可以继续旋转球增加时间。
如何在手上转篮球？
1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。
2、两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。
3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球（最开始学习时用大拇指更好稳定住手指），刚开始会很容易掉落，寻找手指与篮球的平衡点（即旋转中心），之后找到旋转的中心后*能坚持10多秒了。熟练后可以换别的手指尝试练习。
4、转球有一些经验后，*可以尝试着用另一只手加速了，在转球时尝试着用*球的另一只手轻轻的顺着球旋转的方向用力滑过去，并要保证球的平稳，多次重复找到用力的感觉*可以慢慢的增大所用的力气。
刚学的时候总会掉几次球的，不要气馁。不要因为把球抛得太高而*伤手指了。不要伤到手腕。每次练习之前、之后都记得要有足够的休息胡拉伸时间。
手臂的力量很重要，不能光*手腕的力量，手臂的力量一定也要用上。
