篮球滞空时间久主要*什么？
个人经验,滞空主要*弹跳胡腰腹,如果你弹跳够的话,不妨试试提高腰腹肌肉力量,想提高腰腹力量最有效快速的方法是做挂杠仰卧起坐,尽你最大努力去做,开始不会太多,逐渐递增,等你腰部力量上去以后,你*知道不仅仅是滞空时间长了,而且弹跳也相较过去高了不少~~另外还可以练练手臂的力量，还有*是滞空时学会把腿收缩，多看看科*他们的拉杆*知道了
什么是篮球滞空？
滞空是篮球运动员的一项技术动作。
指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。衡量滞空的指标是滞空时间。 滞空时间的定义有两种说法： ① . 运动员起跳后，从双脚都离开地面到任意一只脚接触地面的时间间隔。 ②. 运动员起跳后，从肩膀上升至最高点到肩膀明显开始下落的时间间隔。 （其中定义②选择的参考标准为“肩膀”而不是“上肢”的原因是：由于篮球运动员在空中通常会做出“拉杆”、“闪躲”之类的动作，其上肢势必不能保持在同一高度。滞空的目的②是“为投篮提供一个相对稳定的发力支点”，而手臂的直接支撑点是“肩膀”，所以参照点选择“肩膀”更加科学。）上篮后怎么多滞空一秒？
个人认为上篮拉杆滞空1秒还是有难度的
（图片来源网络，侵删）
上篮滞空是为了规避防守人的干扰
根据*落体运动公式
h=½gt² ***设g=10
（图片来源网络，侵删）
也*是说人从上升到下降所用的总时间
t=（2h／g）开根号
***设t=1
（图片来源网络，侵删）
则下降的*落体运动的弹跳
h=½×10×¼=1.25m
据我所知NBA球员中至今还没有人能够达到这么高的弹跳
这个应该有考虑到个人的体质问题吧，还有*是你腰腹的耐**了，其实我一直觉得滞空大神他们的腹肌应该都很发达，或者没事你可以多练练你的腹肌，另外我想告诉你多滞空一秒你想多了，强如乔大神也不过0.92秒，反正我是觉得你有空不如多练练腹肌，绝对有益于空中*。
篮球中的滞空，我个人觉得理解为是身体起跳上升到最高高度停顿那一刻，更为合适！如果说在空中停留的时间长短，我觉得只胡你的弹跳的高矮有关，至于身体那点质量，对于地球引力来说完全可以不计。
当然，如果每个人都自然起跳到最高点然后下落，那么讨论滞空*没有什么意义了，在篮球中所谓的滞空，其实*是在你起跳后没有达到最高高度时用腰腹力量将身体顿住，而且利用身体向上的惯*肯定还能停一点点时间，说白了*是打个时间差而已，*跟我们开车刹车一个道理，你突然急刹车，别人措手不及，*都超过去了！
要想练好滞空，腰腹力量*是你的刹车片，努力锻炼吧！
