打篮球时不敢突破怎么办？
朋友，你这是不自信啊！
我打篮球将近二十年了，从小开始玩，无论什么样的人都见过，运球运的跟花一样的也有，拍两下*掉了的也有，但是大部分都敢突破。只是能不能突破防守两说，能不能进球两说，受不受伤两说。
所以要想突破上篮或者投篮，你第一个要做的*是自信起来，一定要自信。这事在篮球场上无*重要。当然自信的同时眼睛里要有队友。
第二个要做的*是练好基本功。最起码突破的时候球不会*到自己的脚。这样才会帅么。
以上两项都有了，那*拿起篮球去玩吧，去蹦吧，这样还能预防肾结石。多好的运动。最主要的保护自己别受伤。
首先第一点，作为后卫来讲，突破要考虑自身的条件，如果不自信，对于自己的突破会有心里压力，还有*是对方的阵容，大中锋的身高*会对后卫产生障碍。
第二点，最主要的还是需要结合团队的阵容去发起进攻或者突破，很好的团队化学反应会产生很大的效应。
第三点，自信，技术，身体素质，这三者缺一不可。缺少自信，你不敢去突破。缺少技术，你动作做不出来。缺少身体素质，没有*，防守你的人*可以很轻松的用身体你胡你*。
最简单的方法*是抄袭自己喜欢的明星的动作，其实学到几招并熟练运用*可以在业余球场站稳脚跟了。*方说：
艾弗森体前大幅度变向，把球推进*近防守，
行进间左脚往前踏出一大步，迷惑防守重心，
随后压低身体重心直接一个变向，晃开防守直接突破。要诀是：幅度要大，速度要快，变向时重心，与运球都尽量要低！
哈登欧洲步，根据登哥的讲解，欧洲步的使用大多是在过掉第一个防守人之后，补防者来阻断上篮时使用。当补防者挡在面前时，跨过他顺势完成上篮。
只要把这两个动作学的炉火纯青，*能大*四方。
<*r>1.基本功。持球能力有限，突到一半*容易失误。这种情况十分常见。可以多看教学***，学习怎样护球。同时多练基本功，这才是一切的根本。
2.身体。核心力量胡上肢手指手腕都要练，不然在空中*之后会失去*。一样*是练，不要想着自己多**无敌，除非你是卡特、奥尼尔这种天生无敌，那该你牛，不行的话，*乖乖去练吧。
3.多看*赛，学习一下技战术吧。现在太多孩子平时只打球，但都不看*赛的，胡他讲个*卢普斯都不知道，我的天，那敢问这样的能懂什么叫牛角？什么叫突分？对面打3-2联防你知道怎么破防不？
*一句话，多看多练，学无止境，不懂*问。
篮球如何提高防守能力？
防守：夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。夹击配合的要求：当对方运球停止胡持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！
关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方*挡住其*路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向*，与突破的队员*拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。
关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要*紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的*，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。
交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对*上失利。
最重要的一点，要灵活变通。
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