胡卫东当年面对试训的鸟人安德森，坐在地上随手一扔命中三分,是真的吗?
安德森觉得自己是*人，来到中国这个队里应该当老大，他向主教练提出了这个想法，主教练看向场边休息的胡卫东，胡卫东二话不说，站起来在中圈扔了一记三分命中，安德森*知道了，这是队中老大
胡卫东在早期c*a联赛中是个神一样的人物，得分，三分，扣篮，抢断，助攻前几名技术统计全是他，联赛为他修改规则，前四名球队的队员才能拿常规赛MVP，不然全是他拿MVP，伤病毁了胡卫东，98年赛季报销后弹跳明显不如以前，只有三分还行，如果2005决赛是*时期的胡卫东冠军早*是江苏的了，
今年9月份，广厦主帅李春江在训练场上命中了超远勾手三分。实际上，当年李春江球员时期*是男篮的三分神射手，退役后做教练也喜欢秀秀自己的三分*。
对于胡卫东这事，说1999年，当时年仅21岁的鸟人安德森到江苏试训。
当时的鸟人*是桀骜不驯，刚来到球馆，非常不屑的跟翻译说，“我想知道这里是谁说了算！”
此时，胡卫东恰好坐在三分线外休息，别人都看向了胡卫东，老胡二话不说，直接接到一个球，坐着抬手扔进了一个三分。
唰！空心入网！安德森目瞪口呆，“好了，我知道谁是老大了。”后来回*，安德森成安胡卫东是中国投篮最*的球员，“我回到*后，给很多球员说过胡卫东，但他们都不太相信。”
当时的胡卫东确实厉害，1996年夏季联赛对阵湖人，胡卫东胡科*互爆的表现相当精彩，当年胡卫东拿到30分，而科*拿到了36分。
大家都知道，进入NBA的第一个中国球员是王治郅，不过其实在王治郅在进入NBA之前，有一名中国球员是能够进入NBA的。他当时也是接到了当时NBA的合同，但是*因为伤病的缘故，最终无疾而终。这个人*是当时的*第一后卫：胡卫东，他也是1994年男篮的黄金一代成员，能够胡刚*盟的科*进行对飚。
不知是否有球迷记得，当年他面对视讯的鸟人安德森的时候，曾经做出了一个疯狂的举动。那*是坐在地上随手扔了一个三分，而这个三分居然还神奇的命中了。
胡卫东作为一名后卫球员，三分*是很高的，不过据说胡卫东本人眼睛是高度近视的，他在投篮的时候更多的是凭借着感觉去投篮，因此他能够命中这一记超远三分，足以看出他的实力，不愧是当年男篮能够首次进入世界大赛八强的关键因素。
在1999年的时候，当时只有21岁的安德森去江苏队试训，而彼时的安德森非常的骄傲。他认为自己的实力可以碾压中国的球员。因此他到了球场上只会直接*跟翻译说这边谁做主，让他出来PK，而当时的胡卫东刚好在三分线外坐着，听到了安德森讲这一句话之后，直接有了让人扔了一球过来，胡卫东接球之后，直接命中超远三分。
胡卫东绝对是NBA史上***人物的存在，虽然许多球迷都没有见过他打球，但他球技绝对是男篮史上后卫线最强的一位球员，他也足以入选史最佳阵容，所以在当时胡卫东在训练馆遇到鸟人后，他便表演了坐在地上投进三分的*。
当时的情况是这样的，鸟人作为新人来江苏男篮试训，刚到球馆的时候，他便问这里谁是老大，于是*人都看向胡卫东。而这个时候胡卫东正在三分线外休息，看到新人来*，于是他直接拿起一个球抬手*是一三分。
只见这个球空心入网，这也让鸟人安德森对于胡卫东刮目相看，并且还表示：我知道谁是老大了。甚至回到*后，安德森依都将胡卫东视为男篮史上投篮最厉害的球员，并且他还将这个事情告诉了*队友，但没人相信他说的是真的，这足以证明胡卫东的这个投篮有多不可思议了。
而对于胡卫东来说这都是小事情，你要知道他曾在96年 对位科*的情况下还与他互爆过，全场*赛他*下了30分，科**下了36分。并且在98年的时候，小牛还邀请过胡卫东参加NBA，很可惜因为伤病而错失了这一次机会。之后魔术队也邀请过胡卫东，但*不知道为什么不了了之。但不管怎么样，胡卫东的天赋是最早被NBA认可的球员，他也是男篮史*卫位置最强的一位球员。
矮个子能扣篮，他们的弹跳怎么练的？
矮个子能够扣篮，最重要的是要有天赋，这种天赋*是天生的弹跳力*很好，再加上后天科学的、努力的去训练，才能够去扣篮！如果没有天赋*是再怎么训练，矮个子也是很能完成扣篮的。黑种人天生的弹跳力要优于黄种人，这也是为什么在NBA赛场上黑种*能轻松完成扣篮的原因！*如我们熟悉的艾弗森、内特罗宾逊、托马斯等等。
弹跳力的强弱，由两个方面来决定：第一，肌肉的力量强度。第二，肌肉的收缩快慢。所以练习弹跳力可以从这两方面有针对*的去练习。
02
肌肉强度的练习又分为两部分，*肌胡小腿肌的强度练习。
*肌：
1、*肌可以从最简单也最常见的蹲起练起，一组50个，一次3组足以，每组中间休息半分钟。（也可以*调整适合自己的训练强度，下文同理）
2、原地蛙跳（深蹲跳起）也很常见，但要注意蹲要蹲下去，跳要全力跳。每组20个，每次3组
4、*墙单脚蹲起，后背*墙，一腿前抬与另一条腿成90度，蹲到底，再起来算一个。每组10个，每次三组
小腿肌：
1、提脚跟：站在一个台阶（类似台阶的东西也可以）上，用脚尖站在上面，将一只脚抬起。做上下起伏运动，脚跟要尽量往下，提跟时尽量往上。每组50个，每次三组。做完后会感到小腿在燃烧。
03
1.要练好弹跳力需要每天锻炼，不能三天打鱼，两天晒网。
2.坚持每天做深蹲，双手抱头，然后蹲下，起立，每天重复一百到两百个，一定要坚持。
3.在台阶上双脚并跳
4.跳绳，每天坚持跳，脚尖着地
