10种篮球基本功训练？
1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习，方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌，方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身，方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720，然后接住
篮球基本功训练*如下：
1，单手运球，2，双手交叉运球，3，个人持球三步上篮，4，接球三步上篮，5，急停中距离跳投，6，急停远距离跳投，7，30米折返跑，8，击地定向传球，9，定点投篮，10，横向滑步*等等。篮球运动是广大*群众喜闻乐见的体育*之一。
篮球滑步的动作要领及基本动作？
滑步分为侧滑步、前滑步、后撤步三种。
1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚*近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在*，两眼注视对手。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。 动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
摆动腿脚着地前充分绷直，脚着地时由脚尖过渡到全脚掌*动式着 地，并有控制地依次屈踝、屈膝，接着依次有力地伸直膝、踝关节，成 起踵立，整个蹲起过程保持稳定的重心，动作要柔胡、连贯、有弹*。
篮球必学八种基本动作？
1、运球，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球往下运。
2、投篮，用指根及指根以上部位触球，增大对球接触*，以保持球的稳定*，控制球的出手方向。
3、防守，两脚伸开微微*肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。
4、传球，两手拇指用力向下压，用力弹拨，将球传出。
篮球的基本动作是什么？
1/5
打篮球基本要看弹跳力、反应、意识、速度胡打球动作。
2/5
第一是变向过人，在NBA*队的队员控制后卫，变向过人*做的特别厉害。
3/5
急停跳投，对方放的很紧的时候，可以用急停跳投以及后仰跳投。
4/5
三步投篮，拍一下球，然后快速的两部后往上跳，把球送进篮筐里；也可*板，*扣篮。
5/5
勾手投篮在三秒区内，完成勾手命中；骑马射箭，也*是抛命中，跑两步跳起来投篮。
