打篮球时怎样灵活转身,怎样才是走步?
打篮球的转身动作衔接有很多,最为主要的目的还是运球过掉防守人,进攻得分。
我给大家说下几种常用有效的转身衔接:
1.快速运球后转身
2.胯下接转身
3.背后接转身
4.连续胯下后转身
5.Shammgod接转身
6.背*对手胯下接转身
7.换手转身
8.转身***动作后从另一侧突破
篮球运球怎么转身?
运球转身
动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破。
篮球转身怎么转?求动作分解?
动作要领:要先学原地转身;以后转身为例:(以右脚为例)身体保持基本姿势,以左脚跟为轴,右脚前脚掌快迅蹬地,同时上体快速后转。前转身则以左脚前脚掌为轴,右脚用力后蹬,上体快速向左转动。易犯错误 :身体起伏过大,纠正办法:在一定的高度下练习。