莱格尔跑规则标准？
“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员*的体能*必测*。其标准*方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，每次“嘟”时必须踩到端线，*开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次。
对不同年龄段、*别均有着不同的次数要求，如男子34岁以下进行***次20米折返跑，35岁-44岁进行86次，45岁以上为76次；女子34岁以下76次，35岁以上66次。我认为，“莱格尔跑”作为一种有氧耐力评价方法，完全可以引用到体育教学训练中发展学生的耐力素质。
篮球裁判要具备什么条件？考证难不难呢？
篮球裁判目前好多体育类院校毕业生去从事的*较多，需要专业人员，有一定的资格认证才可以从事。
第一 作为裁判首先要有公平公正的心态，对于*赛的判断必须实事求是保持公平，处理问题要严谨认真。
第二 判断*赛是否犯规瞬间，电光火石，要有敏锐的嗅觉胡反应力。
第三 要热爱自己的事业，不能吹黑哨，吹***球，秉公执法。
第四 熟悉自己的业务，明确各种情况的吹罚。
国家*裁判员，*裁判员难度较大，但是*裁判员相对容易一些。考试前，你必须对篮球的理论，法律法规等相关规则要吃透，最重要的是裁判法。而且还会考察临场执裁，考验你的临场应变能力，同时你还需要一定的英文水平。**是体能*，整场*赛下来，对体能也是很大的考验。
篮球裁判*的不难考，很多体育学院的学习了相关专业知识都参加考试都*较轻松，甚至有些学校还可以直接发放裁判证，因为学校的很多赛事都是由体育学院的老师学生担任裁判。但是要考高级的*要求高很多，特别是对于裁判法胡个人的综合素质要求很多。*如你的责任心、职业道德、体能等等都有要求，其实从事这个行业工资并不高，但是你执法的过程要求高。
想考篮球裁判员应该具备以下几个条件
1.年满18周岁中国公民，
2.具有高中以上学历，
3.身体健康、品质正派、
4.会打篮球、热爱裁判工作、具有一定的竞赛组织能力者。
5.身高要求男175以上，女165以上（各地有不同要求，越高级别身高要求越高）
6.*裁判直接报名，之后按顺序报考，但需要持有上一级裁判等级满两年时间
有资格培训的机构:
*裁判当地篮协，体育院校
如身为体育专业的我来说，真的不难。
怎么说呢
第一☝️首先要有基础，体能（长跑）很重要
第二 二级*裁判门槛*较低，*较注重理论胡临场能力，只要多练习*行。
第三 二级*裁判都由市篮协举办，通过几率高
