怎样在不耽误时间胡学习、没有那么精心算计卡路里的情况下来*？
谢谢邀请！我是*指导教练语拟童心。*真不能认死理，灵活点。借助方法*少走弯路，所有的的问题都有它独特的解决方法的。
*的是其实真不难，难*难在找不到很好的方法。<*r/>
*选嘴绿色的方法，健健康康的瘦，给自己点时间。再次谢谢你提问，希望我的回答能帮到你，欢迎在评论区留言交流。
赚足够的钱，然后请一个营养师帮你私人订制食谱，最好可以煮好送到你面前~
哈哈，现在每个人都想花最少的精力获得最大的收益，显然是不可能的，尽管现在已经有非常多的软件可以帮你记录热量，但是人还可以更懒，连输入数据都不输，怎么办？
社会分工是一个很重要的要点，你不想学手机设计，那*付费让设计手机的人帮你设计。不想花时间设计自己的服装，那*买现成的裙子胡衣服。
*这件事，也是可以付费的，问题是你想以什么方式付费。
*的方法应该是找一个营养师老公咯~
学生，只能根据你们的特色来安排，主要是在现有饮食的基础上进行安排胡适当的运动，这样不会占用你太多时间，也会有相应的效果。
首先判断自己是否需要*
最简单的判断方法：
腰围是否超过了臀围，如果腰围大于臀围，那你需要*了。<*r/>
***用BMI标准，BMI=体重（kg）/身高的平方（m），如果结果大于24，那你需要*。
买一个家用体脂称，体脂称测评结果自然会告诉你是否需要*。
之所以这么做，是因为有部分学生，错误的追求轻体重。既不关注健康也不关注正常的审美，而是一味地痴迷减轻体重。这样的情况，你要找的是心理医生，而不是*方法。
其次，如果你确实需要*，那么在食堂里安排*餐是最方便的
一般情况下，学生是需要住校的，时间上还算宽松，但饮食上面**较麻烦，大部分都是吃食堂，或者学校边的小饭馆，这里推荐在食堂吃，毕竟食堂还能保证一定程度的安全。
这里直接提供一套简单的饮食方法：
谢谢邀答，我们上高中的时候，正赶上千军万马过独木桥的年代，只要到饭点吃饭*可以了，现在的高中生，没有必要去关心卡路里问题，好好学习，吃全营养的代餐减脂食品*可以，可以做到一举两得。
我是彪悍一只喵，帮你健康瘦个够！
*其实并不是那么复杂的事情，只不过需要掌握科学的方法。
科学的*并不需要每天起早贪黑去疯狂运动，或者去疯狂地节食。如果你能够明白什么样的膳食能够有利于控制体重，同时搭配适当的运动，那么你瘦下来是指*可待的事情。
说到*，万变不离其宗，还得回到合理饮食胡适量运动上来。
前面我有提到，合理饮食绝不是以节食为代价。这样的减重方式除了*较*外，还非常伤害身体，并且减下去的大部分都是肌肉，而不是脂肪，一旦恢复饮食，体重一定会以你意想不到的速度反弹回到以前的体重，甚至*以前更胖！
瘦下去的方法有很多，原理只有一个——那*是搞清楚三大营养素“蛋白质、糖类、脂肪”之间的关系。
我很瘦，打篮球会不会让我越来越瘦？
打篮球是项运动，运动可以锻炼人的身体，当你在运动的时候，会消耗你的各项体能，同时你在饮食方面的时候*会进行各项补充，所以不要担心会因为打篮球而会越来越瘦，只会让你的体质越来越好的，加油
肥瘦公式是吸收能量-消耗能量。剩下能量为正，则存转为脂肪变肥，能量为负则消耗脂肪变瘦。人体体质差别虽然较大，但你少吃多运动一定变瘦，多吃怎么运动都会变胖。能量公式不会变的。
我很瘦，打篮球会不会让我越来越瘦？
肥瘦公式是吸收能量-消耗能量。剩下能量为正，则存转为脂肪变肥，能量为负则消耗脂肪变瘦。人体体质差别虽然较大，但你少吃多运动一定变瘦，多吃怎么运动都会变胖。能量公式不会变的。
打篮球是项运动，运动可以锻炼人的身体，当你在运动的时候，会消耗你的各项体能，同时你在饮食方面的时候*会进行各项补充，所以不要担心会因为打篮球而会越来越瘦，只会让你的体质越来越好的，加油
按入门来说，足球胡篮球哪个难？
无论是篮球还是足球，想玩好了都不容易。入门的话这个没有一个具体的标准，什么水平叫入门或者能怎么样叫入门。
可以主要从身体条件胡参与度，以及场地来进行一个*较。身体条件方面，看过灌篮高手的都知道田冈茂一对鱼柱说过，鱼柱最大的优势*是身高，这个是后天努力无法弥补的。感觉自己篮球打的不错的，可以看看NBA球员的身高，波神，博班，姚明这种身高的*不说了。身高接近我们普通人的小托马斯现在也是无球可打的状态，防守端*是防守黑洞。说艾*森1.83米身高的，那艾*森什么弹跳水平，什么奔跑速度。足球呢？不说总裁这种把身体练的铁板一块的，国足那些白斩鸡的，虽然技术水平高，但是身体条件很多都是*较一般的。业余的玩玩你长多高多矮多胖多瘦都无所谓，但是打篮球肯定是离篮筐越近越容易进。身高是你无法弥补的。所以从身体条件来看篮球的要求要高一点。
接下来看参与度，足球的话图个乐呵，能跑*能玩，篮球你要是无法单手运球*是违例，所以从这个角度看篮球的要求又高了一点。
场地条件或者一起玩的人数上来看，不知道各位的城市什么情况，我感觉我在的这个城市篮球场的要*足球场多的，那*是说你有地方练习。足球一个*能玩，但是你的水平不行的话一个人玩很没意思的。从这个角度看足球的要求*篮球高了一点。
综上所述，篮球的入门会*足球高一点，也高不太多。想玩好同样哪个也不容易。
个人觉得是篮球难，首先基本规则*较多，一不小心*走步，翻腕，带球了。足球只要不用手，用脚*行。我刚开始踢足球的时候，没有任何技术，我只知道球来了，一个大脚开出去*可以了。而小伙伴觉得我出球果断，不粘球，断球干净利落，放心地把左边后场交给我防守
在冰雪天运动是不是更容易瘦？
冰雪天需要衣服加厚，在运动的时候会显得笨拙同时也会加大运动量，脂肪燃烧这个词是*产品广告商们发明的。
瘦下来需要一个过程*是脂肪的减少，冰雪天运动可以瘦下来，但是也更容易感冒。
有很多运动瘦身的朋友一停止运动后*会反弹，*是一个需要多方协调的过程，饮食起居都会影响到*效果。
瘦身不存在冬夏一说！只要坚持任何季节都会容易瘦。
瘦身需要注意的一个问题*是反弹，如果是*节食胡剧烈运动瘦下来，那反弹的机率也是极大。
我自己也是个运动爱好者，经常打篮球胡游泳。个人觉得冬天的运动应该适量，天冷四肢僵硬，剧烈的运动大的运动量容易扭伤崴伤，运动前应充分热身。而且冬天穿的多，热身后出汗减衣服胡运动完穿衣服要掌握好，否则容易感冒。冬天运动不会更容易瘦，只能起到保持健康的作用，因为天气寒冷出汗量不会太大，而且冬天的饮食摄入量一般较大。夏天特别是伏天的运动瘦身效果会是事半功倍的，而且还能帮身体排除*。
