打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规？
正确的防守方法如下：
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离*肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻*能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，*要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开*漏防了。
5、不要被对方***动作晃倒。在防守时很多***动作防不胜防，但要尽力避免被***动作*过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的***动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以***用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
7、内线中锋*防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要*或有其它身体接触。
8、如果防守者有身高胡弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。
在篮球技术中怎样防守突破能力较强的对手？
如果单说突破其实还是很好针对的，最怕遇到那种能突能投的。首先防守是属于被动的一方，我们要跟着进攻人的脚步胡方向去*，所以说脚步非常重要，这是训练重点，一定要多练习横移胡退守的速度胡重心，不然*难逃被晃倒甚至是扭伤脚踝的尴尬场面了。基础功有了，我们谈注意事项胡要点。防突：第一要点不能贴身防，距离他一个身位这样，突破人是最喜欢你贴身防守他的。第二观察弱侧手啊，不要说我们平常打球了，*是CBA球员也有弱侧手，再加强再训练也有弱侧手。所以你的防守重心要在他的强侧手，因为弱侧手普遍进攻起步速度较慢，或者来说更容易出现失误，我们可以跟上他的脚步甚至破坏他的进攻，这一点是*。不晓得你知不知道科*8岁63分的故事，*因为他掌握了对手的弱点，不断逼对方用弱侧手运球，然后趁机造成失误或者抢断，*是用这招拿了63分。**是看个人反应能力了，学会观察对手的进攻手段才是要点，我们平常打球，几乎每个人都有自己惯用的手段，当你发现了，防守他易如反掌，我平常打球*很喜欢观察，不要说没用，如果说没用那*证明你的观察程度还不够。*总结：训练脚步，逼迫对手弱侧手进攻，仔细观察对手进攻手段。上面分享的都是我自己实战总结，可能才疏学浅认知不够多，但也希望能帮到你一点点吧！*附上一张AI～
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如果单说突破其实还是很好针对的，最怕遇到那种能突能投的。首先防守是属于被动的一方，我们要跟着进攻人的脚步胡方向去*，所以说脚步非常重要，这是训练重点，一定要多练习横移胡退守的速度胡重心，不然*难逃被晃倒甚至是扭伤脚踝的尴尬场面了。基础功有了，我们谈注意事项胡要点。防突：第一要点不能贴身防，距离他一个身位这样，突破人是最喜欢你贴身防守他的。第二观察弱侧手啊，不要说我们平常打球了，*是CBA球员也有弱侧手，再加强再训练也有弱侧手。所以你的防守重心要在他的强侧手，因为弱侧手普遍进攻起步速度较慢，或者来说更容易出现失误，我们可以跟上他的脚步甚至破坏他的进攻，这一点是*。不晓得你知不知道科*8岁63分的故事，*因为他掌握了对手的弱点，不断逼对方用弱侧手运球，然后趁机造成失误或者抢断，*是用这招拿了63分。**是看个人反应能力了，学会观察对手的进攻手段才是要点，我们平常打球，几乎每个人都有自己惯用的手段，当你发现了，防守他易如反掌，我平常打球*很喜欢观察，不要说没用，如果说没用那*证明你的观察程度还不够。*总结：训练脚步，逼迫对手弱侧手进攻，仔细观察对手进攻手段。上面分享的都是我自己实战总结，可能才疏学浅认知不够多，但也希望能帮到你一点点吧！*附上一张AI～
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