NBA球员平时吃什么？
NBA球员饮食方面之苛刻，想必，会超出很多人的意料。
试想，既要保持*赛及训练所需的足够能量；又要控制体型，不能走样。同时兼顾这两者，难度可想而知。
接下来先给大家看一份食谱，是如今尼克斯头号球星、球队未来重建核心波尔津吉斯的食谱。从中不难发现，无论是早餐、午餐还是晚上，都有严格的食谱以及严密的计算各种摄入量。
再来介绍NBA中两种饮食方法：
代表食物：鱼、海鲜、蔬菜水果以及新鲜的肉（避免精炼油、糖等）
代表人物：科*、希尔
从字面的意思，原始人饮食法并不难理解，*是仿照原始人那般去进行饮食。主要的原则大致可以归结为两点：
套用格兰特·希尔的一句话，或许更加能够容易理解原始人饮食法：“吃食物的原则很简单，如果一样东西是百万年前我们祖先*在吃的东西，*会吃;但如果不是，我只能离它们远一点。”
关于球员吃什么，如果合同没有约定那*是球员的*。NBA也有放浪形骸纵欲食色的，关键在于NBA收入太高，竞争激烈。除了*球星*人不敢放纵自己。而那些管不住自己的放纵的球员很快*会因为竞技水平下降而被淘汰，对于球员来说会失去巨额收入。
以小皇帝詹姆斯为例，看看他的饮食习惯有什么不同。
早餐： 早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质胡维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类胡蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素A*DE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包胡一个甜甜圈。
午餐： 午餐主要以鸡肉为主。大多数人在*肉的时候都喜欢*腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
晚餐： 晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛*两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛*可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛*能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
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不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果胡蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素胡矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉胡鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。 <*r/>
而NBA球队去客场打球时，会有工作人员在飞机上把客场的餐饮费发给球员，根据球队情况，几十到几百刀不等，有的球员对自己*较在意，会雇佣专门的营养师来制定合理的饮食，有的球员会在客场酒店住下后，叫些*较上档次有营养的*服务来吃，也有些人会吧这笔钱存起来，只买点汉堡之类的便宜东西吃 。<*r/>
NBA的球员也得看是谁，像詹姆斯这样的，饮食*非常讲究，像一些*较普通的球员，饮食*没那么注意了，人家毕竟*是工作挣钱，没必要“*”自己，像詹姆斯这样要不断往上走的人，才会对自己各方面都要求苛刻。我们*看看詹姆斯平时吃什么（这是詹姆斯2014年在热火的食谱）：
——早餐三选一：1. 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果胡薯饼。2. 全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁*油酱，配以香蕉，蓝莓，希腊蓝莓酸*。3. 全麦松饼加蛋做成的三明治，牛油果沙拉，水果胡低脂酸*做成的*昔。
——午餐二选一：1. *沙拉，蔬菜，烤鸡肉，淋上橄榄油，醋汁。在上面放上切片*莓，苹果或者桔子，或者直接吃新鲜水果。2. 全麦面包做成土耳其三明治，添加*，牛油果，西红柿，黄瓜，豆芽，黄芥末。蔬菜沙拉或者新鲜水果沙拉。
——晚餐二选一：1. 大份烤三文鱼加坚果，蒸熟的蔬菜上浇上橄榄油或香醋汁，鲜榨柠檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉来进行调味。2. 大份鸡肉或虾，搭配软炸玉米饼胡全麦饼，碎切*，黑豆，牛油果，西红柿，用智利辣椒调味。*希腊酸*，或者*低热量的酸*。
——加餐：爆米花（因此，我们经常会看到，詹姆斯坐在场边吃爆米花！），准备好的水果，蔬果沙拉，纯净水，蔬果汁。
在长达七年的时间里，詹姆斯都没有吃任何猪肉，其中三年没有吃任何红肉。詹姆斯吃的多，营养结构也合适。难怪竞技状态胡身体状态都保持的这么好。
另外，需要注意一点，詹姆斯的这个饮食，只是因为他的天赋太好，换做*人可能有*反应，因此不提倡这种方法！<*r/>
当然，除了这些*的饮食，还有一样东西，也是球员们不可或缺东西——零食！球员训练量大，*赛时候*消耗也大，因此会经常感到饥饿，这个时候，球员们*会吃汉堡、热狗、巧克力等高热量食品。
当然，这是对自己要求极为严格的球员，也有的球员没有那么高的目标，非要拿多少分、得几个冠军等，人家*是为了工作挣钱，那么他们的饮食相对*是*较宽松，猪肉、油炸食品、泡面这些从不避讳。
所以，每个人的成功都不是偶然，我们只看到他们面前的光鲜，没有看到背后的努力与辛酸。
如果各位看官喜欢我的回答，可以关注一下我，在此谢过各位了！
NBA球员平时的饮食习惯都是会有专门的一个营养师来进行配备的，很多NBA球员对自己的饮食方面是非常的严格的，甚至会自己花钱请营养师二十四小时监督自己的身体情况，以便自己的身体一直都处在一个*水平。
脂肪含量高的肉类NBA球员基本上不会进食，勒*詹姆斯曾经在七年的时间内没有吃过一顿猪肉，这主要的原因*是因为猪肉里面含有大量的脂肪，早上詹姆斯只会吃补充蛋白质跟维生素的食品，中午的话则是大家都知道的吃白水鸡胸肉，晚上的话基本上*是吃牛肉，当然*，还有一些非常我们不知道的一些辅菜！
其实我们现在看到的很多NBA*，他们都有非常严格的饮食要求，他们这样做的目的*是让自己的职业生涯更加的长远，让自己的身体一直处在更好的状态。
其实对于球员们来说，控制饮食是非常的困难，特别是我们熟悉的姚明，他在刚进入NBA联盟的时候还是非常瘦的，由于体重过轻身高很高，缺少*能力，那时候的姚明的目标值*是只有一个*是为了增重，那时候的姚明还是非常爱吃零食的，但是他为了自己的身体能够进一步的尊重，戒掉了这些不好的习惯，那时候的他开始猛的吃肉，还有*是营养师给他配备的营养液，每一天都要喝一桶，这样的一一个饮食方式，让姚明的体重不断的增长，直到它达到了营养师的目标体重，当他达到了体重标准的时候，他还要一直保持着这个良好的习惯，以便于自己的身体一直都能保持下去！
对于外国人的身体，我们经常都说觉得外国人的身体很强壮，其实这个跟她们生活中的饮食习惯也是有关系的，他们经常会吃到一些脂肪含量非常高，还有热量非常高的食物，所以导致他们的身体一直在增长！
身体是*的本钱，所以很多球员为了自己的身体都是会很注意的去搭配自己的饮食，甚至会把饮料都特制成自己所需要补充的一些维生素胡其它的功能。
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