篮球三步篮要怎么投*高？
（一）、篮球三步上篮动作要领：
1、三步上篮的关键*是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。
2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔胡出手。
3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步骤，在运球的时候要敏锐的找准篮筐的位置，把球投入篮板上的四方形区域内。
4、把握好自己投球的力度，上篮的时候要自然，要*用手腕的力量。
（二）、篮球三步上篮的方法：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，*一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨*一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并*近球底部)，
左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，*手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整*一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
三步上篮考试时间要求？
从篮球*赛的规则中对三步上篮并没有限制，但在训练的时侯球员们要以速度快胡变化多的标准严格要求，一般三步上篮会在3到4秒之内完战投篮。三步上篮是篮球*赛中运用较多的一种投篮方式，它可以在规则允许下快速跨到篮下投篮，增加了*。
三三步上篮考试的时间有哪些要求呢？三步上篮是篮球里的一项非常非常平常的一个上篮动作，那么，三步上篮考试时间没人的要求是要求运动员在这个三步上篮时候最快要在1到3秒之间完成这个上篮的要求，否则*会出现走步的情况，出现违例的情况
三步投篮规则？
三步上篮可以简单理解为抱着球走三步在投篮，但是一定要界定好什么时候开始什么时候结束。 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步*是上篮篮球出手前*的三步，第一步*是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这*是所谓的标准的三步上篮。 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
规则：
确定中枢脚后，迈出中枢脚，一脚落地后将球出手。
出手前双脚不得落地。
注意跨出两步后第三步脚落下前要把球投出去。
三步上篮是常见的投篮技巧，可以快速接近篮筐，便于闪躲抢断胡封盖。
出手时要避开防守人的抢断胡封盖，注意站位，以免被造进攻犯规。
