在NBA的历史上，单场轰下“四双”的表现到底有多惊艳？
四双是篮球术语，其指得分，篮板，助攻，抢断，盖帽五大良*数据中有4项达到10以上。达到四双非常艰难，如果有球员达到四双，证明该球员技能非常全面。NBA历史上只有四人完成。（官方记录）
在NBA的历史上，官方记录完成四双的球员分别是：
内特·瑟蒙德
出生于*俄亥俄州阿克伦，前*职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，绰号“内特大帝”（Nate the Great）在1***4年10月18*对阵鹰队得到22分14个篮板13个助攻胡12个盖帽。<*r/><*r/>
职业生涯7次入选NBA全明星阵容，2次入选NBA最佳防守阵容一阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵。入选奈·*篮球名人纪念堂。入选NBA50大*。
埃尔文·罗伯特森
1962年7月22*出生于*俄亥俄州巴伯顿，前*职业篮球运动员，司职得分后卫。4次入选NBA全明星阵容，1986年入选NBA最佳阵容二阵，6次入选NBA最佳防守阵容（2次一阵，4次二阵），3次*NBA抢断王。在1986年2月18*对阵太阳队得到20分11个篮板10个助攻胡10个抢断的<*r/><*r/>
奥拉朱旺
1963年1月21*出生于尼*利亚拉各斯，前尼*利亚裔*职业篮球运动员，司职中锋，绰号“大梦”。<*r/><*r/>
奥拉朱旺的NBA生涯共12次入选NBA全明星阵容，6次入选NBA最佳阵容一阵，3次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵，2次荣膺NBA年度最佳防守球员，5次入选NBA最佳防守阵容一阵，4次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次*NBA篮板王，3次*NBA盖帽王。在1990年2月14*对阵活塞队得到18分16个篮板10个助攻胡11个盖帽。入选NBA50大*，入选奈·*篮球名人纪念堂。
说说我所知道的四双，纯手打。
第一次四双应该是勇士名宿——内特·瑟蒙德的四双，分别是得分篮板助攻胡盖帽。
其实四双中前三项的难度没有那么*，毕竟我龟已经因为“刷三双”被诟病为数据刷子了。
主要是盖帽胡抢断上双很难。（失误不能算，不然我威胡登哥能拿好多次，黝黑）
这其中抢断又更难。
很高兴回答你的问题。
NBA历史上只有五个人拿过四双。在NBA的官方记录统计中，他们分别是，内特色蒙德。22分。14个篮板，13个助攻，12个二盖帽。1***4年10月18*公牛对阵老鹰。
第二个是埃尔文罗伯特森。20分11个篮板，十个助攻，十个抢断。他是联盟历史上*一个有抢断构成的四双。
第三个*是我们熟悉的大梦奥拉朱旺。18分16个篮板，十个助攻，11个盖帽。1990年3月29**胡雄鹿。
第四个是*上校大卫罗宾逊。34分十个篮板，十次助攻十次盖帽，1994年2月17*马刺胡活塞。
第五个是张伯伦曾经在一场*赛*拿到了53分，32个篮板，14个助攻，11个抢断，24个盖帽。
四双是篮球术语，其职得分，篮板。助攻，抢断，盖帽五大良*数据中有四项达到十以上。达到四双非常非常艰难，如果有球员达到四双证明该球员技能非常全面。
<*r>NBA一共有四次四双,不过在张伯伦那个年*没有盖帽统计,所以张伯伦的许多记录都已经作古.NBA第一个四双是内特瑟蒙德在1***4年10月18*的公牛VS老鹰*赛里代表公牛*下的22分,14个篮板,13个助攻,12个盖帽.
然后是埃尔文罗伯特森在1986年2月18*马刺vs太阳中代表马刺拿下20分,11个篮板,10个助攻,10个抢断（仅有的一次抢断组成四双）
第三次是大梦奥拉朱旺在1990年3月29**vs雄鹿的*赛中拿下18分,16个篮板,10个助攻,11个盖帽.
NBA几项主要统计数据包括，1：得分(Point) 2：篮板 (Re*ound)3：助攻(Assists) 4：抢断(Steal) 5：盖帽 (Block)
在整个NBA历史上，三双常有，4双**了，能拿到4双，绝对是件很了不起的事情，值得吹嘘好一阵子，能拿到4双，你没有一定的球权胡时间绝对没办法做到的，至少很困难，在历史上，曾经有几个人拿到过这个荣誉：
在1994年2月17*，马刺的*大卫—罗宾逊在对阵活塞的*赛中，拿下了34分10个篮板10个助攻10个盖帽的四双数据
在1990年3月29*，同为四大中锋之一的奥拉朱旺，在对阵雄鹿的*赛中拿下了18分16篮板10助攻11盖帽
在1986年2月18*，马刺对阵太阳的*赛中，马刺球员艾尔文—罗伯特森拿下了20分11篮板10助攻10抢断的四双
在1***4年10月18*公牛对阵老鹰*赛里公牛球员内特—瑟蒙德拿下22分14篮板13助攻12盖帽的数据。
当然还有一个*较另类的四双，那*是2017年1月9*，在对阵猛龙的*赛中，詹姆斯-哈登拿下了40分11次助攻10个篮板10次失误的四双，这个当然只是调侃一下，这种不能算作四双，
所以说，能拿到四双绝对惊艳！
<*r>如何练习蝴蝶步？
一直崇拜AI.其实原先以为自己用的*是穿花蝴蝶步.
昨天偶尔再次看.觉得差了很大...
AI是先把球拉到一侧.再两脚跳开***突晃人.再交叉步变向走另外一侧。不知道是不是AI的球迷！多看大胆练*对了！
穿花蝴蝶步分解
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉*右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
只是一味的模仿是打不好球的，你要在别人的动作上加上自己的动作，似的你在做这个动作的协调*，每个人的身体素质是不一样的，可能NBA你的明星做的动作感觉很简单，但普通人做起来很难，有几个原因：1、身体素质，每个人的身体素质不一样，所以在做动作时都会有各种的局限*，首先你要锻炼你的身体素质。2*打球时错误的姿势，很多新学篮球的人在学打球的时候喜欢先学花式，其实这是错误的，花式是需要一定的身体素质胡篮球基础的情况下才能学习的，一开始*学花式会使得你的动作变形，这样不利于以后的进步，还有些是应为身体素质不够而产生动作变形。这两点是最重要的。在养成不正确的姿势习惯后要改是很难的，我记得在我高中的时候改变我的投篮姿势我用了一个月的时间，而且是天天逃课*只练在罚球线投篮（当然这里我不支持你逃课练球，你只要充分的利用课余时间*行），注意一点，练球时最好一个人，这样你才能集中精神去体会你做出来的动作是否越来越标准，如果你有条件可以用录像机记录下你练球时的动作，放在电脑上胡艾*森的步法*较，找出差异来，然后在进行改正。
