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怎么预防打篮球走步,怎么预防打篮球走步摔跤

  1. 打篮球如何防止运球走步?
  2. 篮球转身如何避免走步?
  3. 篮球运球怎样避免走步违例?
  4. 打篮球时为什么经常走步?

打篮球如何防止运球走步

篮球走步那是基本功不扎实的体现,所以要防止走步还是要从基本功练起。首先要多练运球,等你运球很熟练了很自在,你对球的手感自然会很好,所以不要光练投篮。然后多胡别人打球交流,打多了*不会有紧张感了,走步自然会少了,很多人走步也是因为紧张造成的。

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个人认为,防止走步首先是你自己需要有自己打球不不能够走步这个意识。在平时打球过程中有良好的打球习惯,自然而然的*不会走步了,这些都是一种潜移默化的东西,等养成习惯,即使自己走步了也会觉得别扭。

从基本功开始练习,注意手脚的协同*,原地运球开始,熟练后开始运动中运球。再然后开始持球突破,下球再迈步,到三步上篮。收球后可以迈两次脚,*落地前要进行上篮,投篮或者传球。

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(图片来源网络,侵删)

篮球转身如何避免走步?

1、脚步*方面 转身时脚步*要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。

2、身体协调方面 *脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体*要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大

3、持球方面 转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则*违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。*较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间*行。

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4、避免翻手腕 转身时如果不注意会翻手腕,*是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。<*r/>

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篮球运球怎样避免走步违例?

双手交替运球相*单手一直运球,双手交替运球能避免停住球,这样*减少了走步的发生。

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(图片来源网络,侵删)

接到队友传球可以运球。当接到队友的传球,可以一边拍球一边行进,这*不会是走步了。注意如果是自己运球后,再抱起球停止,如果脚步还**是走步了。

稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时,经常出现走步的现象,主要是由于对方一挤压你,容易让你的中枢脚发生*,*是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚,另一只脚可以**。

接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后,急于进攻的先迈出脚,这样*是走步违例了。不管有多紧急,应该时刻记着持球先运球再迈步子。

注意小碎步。有时候裁判一疏忽,你的小碎步*逃过一劫,但是时间长了被发现还是会判罚走步的。小碎步即运球停球后,脚底下发生细微挪动,在*赛中要减少这种小碎步。

打篮球时为什么经常走步?

打篮球克服走步的方法:

1,接到队友的传球,可以一边拍球一边行进,可以避免走步。

2,一定要稳住自己的中枢脚,另一只脚可以**。

3,要多练运球,等你运球很熟练,很自在了,对球的手感自然好了,走步的现象*会减少。

4,打篮球时,一定不要紧张,要运动自如,眼光长远一些。

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