如何练习蝴蝶步？
一直崇拜AI.其实原先以为自己用的*是穿花蝴蝶步.
昨天偶尔再次看.觉得差了很大...
AI是先把球拉到一侧.再两脚跳开***突晃人.再交叉步变向走另外一侧。不知道是不是AI的球迷！多看大胆练*对了！
穿花蝴蝶步分解
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉*右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
只是一味的模仿是打不好球的，你要在别人的动作上加上自己的动作，似的你在做这个动作的协调*，每个人的身体素质是不一样的，可能NBA你的明星做的动作感觉很简单，但普通人做起来很难，有几个原因：1、身体素质，每个人的身体素质不一样，所以在做动作时都会有各种的局限*，首先你要锻炼你的身体素质。2*打球时错误的姿势，很多新学篮球的人在学打球的时候喜欢先学花式，其实这是错误的，花式是需要一定的身体素质胡篮球基础的情况下才能学习的，一开始*学花式会使得你的动作变形，这样不利于以后的进步，还有些是应为身体素质不够而产生动作变形。这两点是最重要的。在养成不正确的姿势习惯后要改是很难的，我记得在我高中的时候改变我的投篮姿势我用了一个月的时间，而且是天天逃课*只练在罚球线投篮（当然这里我不支持你逃课练球，你只要充分的利用课余时间*行），注意一点，练球时最好一个人，这样你才能集中精神去体会你做出来的动作是否越来越标准，如果你有条件可以用录像机记录下你练球时的动作，放在电脑上胡艾*森的步法*较，找出差异来，然后在进行改正。
花蝴蝶16步教学？
方法/步骤
1/6分步阅读
这个舞曲开始用踏步来完成16步的前8拍，然后再用左右转体完成16步的后8拍。
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继续前后走步完成下一组的16步8拍，双臂向后前左右摆带动身体踏节拍完成后8拍。
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这一组舞步与第一组相似，是左右转体完成前8拍，后8拍双手向下方左右甩小臂。
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这组是右脚向前，左脚原地不动，手臂举起配合完成第4组的前8拍，后8拍转体向后重复前面第2组的动作。
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篮球蝴蝶穿花步教学，蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的？
何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名*。蝴蝶穿花步的要领：
1.单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的***动作。
2.后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的***动作。
3.右换手到右边， 是真的突破了 ，刚刚两个***动作 ，加胯下运球。
4.胯下运球后 ，还可以后撤一步接投篮。 注意事项： 1.这招*较复杂，特别是***动作的斜街上， 开始练时不要图快 ，慢慢来步法非常重要。 2.练习时控球要稳 ，多练垫步。
