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  1. 上篮可以两个手拿球走三步吗?
  2. 两人打篮球的正确方法?

上篮可以两个手拿球走三步吗?

可以。三步上篮*是上篮篮球出手前*的三步,第一步*是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这*是所谓的标准的三步上篮,出手时既可以双手又可以单手

三步上篮在篮球运动中是最常运用到的,跳步也是三步上篮的一种衍生。*的三步衍生出欧洲步胡交叉步多种不同的上篮方式。

两人打篮球的正确方法?

两个人打篮球可以有好多方式,可以是竞技*也可以是**

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(图片来源网络,侵删)

1.练习投篮,一个人投篮,另外一个人捡球练习传球(十个一组)多少组要看每个人的体力

2.*,这个是最通俗易懂的,我*不在这儿过多解释了,总之单挑是训练一个人打篮球各个方面的体现。

3.全场逼防,一对一,训练一名控卫的运球能力,速度要求以及你的球*。

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4.穿配结合,一个人传球,另外一个人三步上篮或者拉杆。训练你的核心力量。

5.穿投结合,一个人传球,另外一个人投三分或者大两分,不进十几个俯卧撑,训练你的出手速度还有你是否会成为球队的大心脏!

两个人在一起打球,提高的效率会事半功倍!当然你如果觉得训练可以了,你可以去打野球,这个太考验一个人的篮球技术了,如果你在野球场上带飞,那么你可以申请进校队了,打进cu*a不是梦啊哈哈!

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两个人最基本的配合当然是挡拆了。一人外线控球,另一人提上作掩护,控球人通过掩护过掉防守者,接下来的战术千变万化。控球的人有空间的话可以选择投篮,也可以选择利用速度突破换防过来的人上篮或急停跳投。而挡人的挡完以后,可以选择拉开空间外线投篮,或者迅速切入内线攻击。最关键的是控球的给球一定要快,准,不然挡完了埋头瞎运也是白搭。一般都是小个控球,大个挡。挡拆之后造成错位,小打大利用速度,大打小利用身高。

还有*基本上看个人发挥了,打得好的可以去内线背打,而另一*要根据情况跑位。切记不要一个人打的时候站在一个地方不动了,两个人多跑位,多配合了。这都看两个人平时的篮球素养了。默契有了一个熟练的反跑或者空切上篮都是轻松得分的方式。

NBA里最容易的得分方式*是错位,空位投篮,以及单打。实在打不开,*让水平高的往里突造造犯规什么的。但是说实话,如果实力差距没那么大还是避免单打,尤其对方实力强*多配合,避免单打独斗。

防守的话不是专业的话没啥多说的,一对一贴死了防,不要放松自己盯防的人。防守的时候防守态度很重要,被进了一球接下来还要更认真地防,即使进也要让对方进的不那么容易。

关键是对挡拆的防守,与队友商量好挡了以后是否换防。个人建议秉持只要挡拆*换防的原则,不会出有那么一瞬间现防守的人跟不上,或者两个人搞不清防守对象。被挡掉的人*不要想着绕过人墙来跟防了,对会玩的人来说那么一瞬间*够了。所以对方挡拆了以后*换防,虽然错位,但保证防守强度,端正你的防守态度不让对方轻易进球。而有经验的话,看到对方有挡拆的趋势,可以事先绕过人墙,躲开帮他掩护的人,能避免错位还是应该避免。

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