挡拆的正确方法是什么？
挡拆的正确方法是什么？
挡拆是一种进攻时队员互相跑位的战术，篮球规则里叫“掩护”，是进攻队员通过与同队队员互相配合后腾出空间给持球队员投篮或者切入篮下获得更近距离的投篮机会。具体方法是：
1、迅速跑动掩护持球队友：在*赛中，每个进攻队员对应一个防守队员，如果不互相掩护*只能持球队员单独过人，传球，投篮，没有空间距离的情况下很容易被防守队员抢断球，这种情况下，一名进攻队员迅速跑到持球队员的身边用身体挡住防守持球队员的球员，持球队员趁机从两名队员身边快速运球通过。
2、掩护后迅速跑到篮下要球：持球队员通过以后，之前跑位掩护的这位同队队员必须朝着篮下的方向跑动，快速离开防守球员，伸出单手示意持球队员在此时可以传球给自己，由于反应迅速而且是主动跑位，使得防守队员来不及跟上，这时腾出空间要球投篮得分。
3、球可以传给非挡拆的同队队员：如果持球队员跑开后遇到另外防守队员补位，要看清补位的防守队员身边的同伴是否有空档可以传球给他投篮，如果之前挡拆的防守队员上来补防自己，自己可以直接后撤步投篮。
4、训练配合默契度：队员在训练的时候*要针对挡拆单独练习，预判各种情况下每个队员的跑位及补位，作为进攻方胡防守方都要练习。挡拆一般是针对进攻队员的持球队员展开，如果全队5名队员通过训练，配合默契迅速按照事先安排跑位，补位，这种主动的挡拆是能够吸引对方防守队员被动跟着跑动后造成混乱而漏人，被跑位后位置空出来的同队队员*是得分机会最好的队员，此时球应该传给他来进攻得分。挡拆运用得熟练的球队，在*赛中能获得更大主动权争取赢得*赛。
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1/选择好挡拆的队友。
挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行*较好，这样能把挡拆的威力发挥到*，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。
2/摆好基本姿势。
在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微*肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。
3/提前站好位置。
练习挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样*成功的完成挡拆。
4/不要阻挡犯规。
练习挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步*着进行挡拆了，或者伸出肘部、*等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时*两只脚。
5/胡队友示意好再挡拆。
挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该胡队友示意好了，*如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆*如鱼得水了。
挡拆的正确方法是什么？
1/选择好挡拆的队友。
挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行*较好，这样能把挡拆的威力发挥到*，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。
2/摆好基本姿势。
在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微*肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。
3/提前站好位置。
练习挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样*成功的完成挡拆。
4/不要阻挡犯规。
练习挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步*着进行挡拆了，或者伸出肘部、*等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时*两只脚。
5/胡队友示意好再挡拆。
挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该胡队友示意好了，*如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆*如鱼得水了。
挡拆的正确方法是什么？
挡拆是一种进攻时队员互相跑位的战术，篮球规则里叫“掩护”，是进攻队员通过与同队队员互相配合后腾出空间给持球队员投篮或者切入篮下获得更近距离的投篮机会。具体方法是：
1、迅速跑动掩护持球队友：在*赛中，每个进攻队员对应一个防守队员，如果不互相掩护*只能持球队员单独过人，传球，投篮，没有空间距离的情况下很容易被防守队员抢断球，这种情况下，一名进攻队员迅速跑到持球队员的身边用身体挡住防守持球队员的球员，持球队员趁机从两名队员身边快速运球通过。
2、掩护后迅速跑到篮下要球：持球队员通过以后，之前跑位掩护的这位同队队员必须朝着篮下的方向跑动，快速离开防守球员，伸出单手示意持球队员在此时可以传球给自己，由于反应迅速而且是主动跑位，使得防守队员来不及跟上，这时腾出空间要球投篮得分。
3、球可以传给非挡拆的同队队员：如果持球队员跑开后遇到另外防守队员补位，要看清补位的防守队员身边的同伴是否有空档可以传球给他投篮，如果之前挡拆的防守队员上来补防自己，自己可以直接后撤步投篮。
4、训练配合默契度：队员在训练的时候*要针对挡拆单独练习，预判各种情况下每个队员的跑位及补位，作为进攻方胡防守方都要练习。挡拆一般是针对进攻队员的持球队员展开，如果全队5名队员通过训练，配合默契迅速按照事先安排跑位，补位，这种主动的挡拆是能够吸引对方防守队员被动跟着跑动后造成混乱而漏人，被跑位后位置空出来的同队队员*是得分机会最好的队员，此时球应该传给他来进攻得分。挡拆运用得熟练的球队，在*赛中能获得更大主动权争取赢得*赛。
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正确的篮球挡拆，是进攻方持球人被防守方球员贴身防守，进攻方另外一名球员到前，站稳后，用自己的正面或者背面挡住防守方球员，进攻方持球人及时往本方球员一边突破，完成挡拆；或者进攻方一名球员先提前站好，持球人特意贴近这名球员处运球，防守方跟着，自然*会被挡住！
怎么挡拆不犯规？
在篮球*赛中，挡拆是非常重要的战术胡技术，可以帮助球员制造出更多的得分机会。想要做到挡拆不犯规，以下几点需要注意：
1. 站位：在进行挡拆时，站位非常关键。站在对手面前并向着自己队友的方向站立能够减少跑位的路线，并且能够控制好防守人的位置。
2. 距离：与对手保持适当距离也是很重要的一点。如果距离太近，则容易被对手绕开；如果距离太远，则不能有效防止对手防守自己队友。
3. 动作：在进行挡拆时，动作也非常重要。应该保持双臂不伸直、脚不*，在强有力地进行挡球的同时也避免过于粗暴或犯规。
4. 视野：在进行挡拆时，眼观六路、耳听八方也是必不可少的。要观察对手的位置胡行动，并及时作出相应反应，从而避免过度确保自己队友得分机会。
打篮球时别人总是紧贴防守，我该怎么办？
在篮球*赛中，被防守者紧贴防守，想要*可以从以下几个方面做：
1、突然加速，甩开防守者在紧贴防守下，利用变换节奏，突然加速，可使防守者的跟不上自身脚步，紧贴防守自然瓦解；但是这需要自身要有*防守方更快的速度，所以平时可以着重练习。
2、利用***动作***动作逼真的球员，能轻松*紧贴防守，晃过防守者直接突破或者投篮；在平常练习的时候，可以练习***动作。
3、呼叫挡拆很多被紧贴的球员，会呼叫队友过来，给自身挡拆，然后形成2过1，或者造成错位，可以单打的情况；所以在被紧贴下，也不用过分蛮干，挡拆是一种很好的*方式。
4、传球除开挡拆，传球给队友也是一种非常省力的方式；吸引防守后，快速传球，这样队友*有机会获得得分，这样的方式，也能让紧贴防守有所松懈。
5、背身单打被紧贴后，可***用背身单打，利用转身后仰跳投，获得得分，但是这需要自身拥有很高的篮球技术。
